DOJO RUAN BOXING
sabato 17 settembre 2016
domenica 11 settembre 2016
BOXE LAMBRATE CITTA STUDI MILANO A TUTTE LE ORE
Il Dojo Ruan Boxing offre l’opportunità di allenarsi ad ogni ora…
Pugilato, Thai Boxe, Kickboxing
Pugilato, Thai Boxe, Kickboxing
Difesa Personale preparazione atletica (funzionala e e crossfit) o per chi desidera rigenerarsi qi gong, cinque tibetani attività psicofisiche di rigenerazione
La mattina presto è un momento ottimo per utilizzare l’allenamento per indurre un miglioramento psicofisico ottimale ma anche per facilitare la focalizzazione sugli obbiettivi della giornata…
La pausa pranzo è un occasione di staccare dalle attività consuete e dedicarsi alla cura della propria preparazione psicofisica…
Per chi non vuole assolutamente rinunciare al suo addestramento anche a sera inoltrata….
lunedì 11 gennaio 2016
PINK BOXING DOJO RUAN BOXING DIFESA PERSONALE FEMMINILE
Sapere di più
giovedì 15 ottobre 2015
PINK BOXING MILANO
Pink Boxing, non è un corso di difesa personale ma è un metodo e un programma didattico di addestramento graduale, generato dopo anni di esperienza sul campo dal team dojo ruan boxing, alla difesa personale femminile che utilizza tecniche derivate dalle discipline di combattimento e sport da ring
Le praticanti sperimentano gradualmente l’approccio al contatto fisico e al confronto/scontro con un possibile ed eventuale aggressore, imparando a gestire le proprie emozioni in un processo graduale e sistematico di apprendimento, che include un ampia parte di preparazione atletica cardiovascolare oltre ad un adeguato risveglio delle potenzialità psicofisiche di reattività e di riattivazione dello atteggiamento vitale naturale di resilienza e combattività.
Le tecniche prevedono l’impostazione pugilistica, l’utilizzo degli arti inferiori calci e gionocchiate, e degli arti superiori gomiti ( derivati dalla thai boxe ed altre discipline)
svincolamenti da prese e tecniche di base di lotta, simulazione di aggressione e simulazioni di pressing con panico ( provenienti dalle scuole di addestramento militare)
Durante l’apprendimento si utilizzano diversificate strumentazioni
guantoni da boxe per imparare a colpire in sicurezza
guantini da mix martial arts per utilizzare anche la prensilità
approccio alla mano non guantata
utilizzo di sacchi e colpitori
focus dinamici
esercitazione con praticanti esperti di sesso maschile che si prestano a essere bersagliati da colpi, evitando e schivando gli attacchi al fine di far apprendere un reale impatto su un aggressore superando le inibizioni culturali psicologiche del colpire un essere umano
sperimentazioni con pressing psicologico
addestramenti all’attitudine mentale teoria del predatore/predato
Le praticanti sperimentano gradualmente l’approccio al contatto fisico e al confronto/scontro con un possibile ed eventuale aggressore, imparando a gestire le proprie emozioni in un processo graduale e sistematico di apprendimento, che include un ampia parte di preparazione atletica cardiovascolare oltre ad un adeguato risveglio delle potenzialità psicofisiche di reattività e di riattivazione dello atteggiamento vitale naturale di resilienza e combattività.
Le tecniche prevedono l’impostazione pugilistica, l’utilizzo degli arti inferiori calci e gionocchiate, e degli arti superiori gomiti ( derivati dalla thai boxe ed altre discipline)
svincolamenti da prese e tecniche di base di lotta, simulazione di aggressione e simulazioni di pressing con panico ( provenienti dalle scuole di addestramento militare)
Durante l’apprendimento si utilizzano diversificate strumentazioni
guantoni da boxe per imparare a colpire in sicurezza
guantini da mix martial arts per utilizzare anche la prensilità
approccio alla mano non guantata
utilizzo di sacchi e colpitori
focus dinamici
esercitazione con praticanti esperti di sesso maschile che si prestano a essere bersagliati da colpi, evitando e schivando gli attacchi al fine di far apprendere un reale impatto su un aggressore superando le inibizioni culturali psicologiche del colpire un essere umano
sperimentazioni con pressing psicologico
addestramenti all’attitudine mentale teoria del predatore/predato
mercoledì 9 settembre 2015
Addestramento di DIFESA PERSONALE FEMMINILE MILANO
Programma di addestramento personale femminile
Tecniche base percussioni
tecniche base trapping e difesa da prese
tecniche base di attitudine mentale
domenica 9 agosto 2015
OLISTIKEIA: Lung-Ta Cavalli del Vento
OLISTIKEIA: Lung-Ta Cavalli del Vento: Lung-Ta sono fabbricate in modo che si consumino e si distruggano naturalmente. a simboleggiare l’impermanenza della vita stessa, che si c...
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